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食と美肌について

私自身も、食生活を見直し、バランスの良い食を心掛けてから半年。
体調に様々な変化が出てきたことは以前もお伝えしましたが、特に変化が著しかったのが「」です

体の内側からキレイを目指すとは、まさにこのことだと実感しています
早寝早起きの基本的生活習慣をベースに、バランスの良い食事、なるべく化学物質を摂取しない食事によって、エステにも負けず劣らずの肌改善が実現

もちろん体の内側からのアプローチなので、顔だけでなく体全身の肌に変化が見られました
お陰で今は、基礎化粧品も保湿剤のみですし、エステ通いも必要としていません

お化粧品は、人によって合う合わないとか、エステだと効果がある・ないとか色々ですが、「食」は必ず誰もが良い変化を得られる最高の美肌対策ではないかと思うに至りました
私自身、素敵に年を重ねられるよう、食による美肌作りをこれからも目指して行こうと思います

食べてキレイになれるなんて嬉しいですよね~


そんな私の体験談をお伝えする講座を来月、コミュニティーサロン・クローバーさんで開催します。

●食と美肌のお話し会(お茶&美肌ランチ付)
10月15日(月)
午前10時30分~12時30分
受講料 1500円
定員 8名
申し込み クローバーさんへ直接お申込み下さい。
TEL /FAX 018-833-8104

食と美肌の講座のあと、美肌ランチを皆さんで頂きます
もちろんお子様連れ、大歓迎です!
(お子様には、取り分けで小さなプレートをご用意します)




ここで私のお気に入り、美肌食材をご紹介

アーモンドふりかけ

お肌の味方、ビタミンEが豊富なアーモンドで作ったふりかけです
スライスアーモンドと刻みネギと鰹節を合わせて炒めます。
軽くお醤油をふりかけて味を調えたら完成です!

これを毎朝ごはんにかけて食べています

誰もが持っている老化原因物質。
加齢とともに増加し、肌のたるみやしわを引き起こすそうです。
それをアーモンドの抗酸化作用で防止するってわけです!
(説明すると長いので、詳しいことは来月の講座で



アーモンドは、調理しなくても、そのままポリポリ食べられるので、手軽な美容食の一つとも言えますよね
皆さんも、小腹が空いたらアーモンドでもかじりながら美肌対策をお試し下さい




********************************


子供の食を考える親の会の第1回セミナーが決定いたしました。

家庭教育と食を考える
9月25日(火) 午前10時30分~11時30分
秋田市東地区コミュニティーセンター
テキスト代として、お一人様200円を徴収させていただきます。

お申し込み・お問い合わせはこちらのメールフォーム、または oyanokai1@gmail.com までお願いいたします。



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2013年12月01日(Sun) 22:30
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2014年03月04日(Tue) 18:25












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プロフィール

あきゴン

Author:あきゴン
3匹の♂子豚を育てている秋田産の母豚です♪

震災をキッカケに「食」の大切さを意識するようになりました。子供達にはどんなことが起こっても食べつないで、何としてでも生きていけるたくましい子供に育って欲しいと願う秋田産母豚の食記録ブログです。

◆みそソムリエ取得
◆発酵食スペシャリスト取得
◆食育インストラクター取得
◆国際薬膳食育師取得


ご紹介ありがとうございました!
・秋田朝日放送(スーパーJチャンネル秋田)
・秋田テレビ(ザ・キーマン)
・秋田朝日放送(トレタテ)
・秋田魁新報
・マリマリ
・クルール秋田版
・ABSラジオ(朝採りワイドあきた便)
その他







一杯の味噌汁プロジェクト」は、秋田県食育活動の長期的プログラムを目指しています。
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